Иван Штырков: Российский боец ММА, известный как «Уральский Халк», — о лучшем зале в мире, технологиях будущего, поддержке команды и том, почему здесь хочется тренироваться каждый день

Один зал, 50 пар и никаких помех

Для команды «Архангел Михаил» и других единоборцев RCC Gym — это огромная по площади зона, которая вмещает около 50 пар одновременно. На одной тренировке мы можем выполнять спарринговочные задачи, тактико-технические наработки и специальную подготовку — и при этом не мешать друг другу.

У нас есть две клетки, где ребята готовятся к боям, максимально приближая тренировочный процесс к соревновательному. Это необходимо для бойцов ММА. Здесь могут работать по две пары одновременно, и уже выходя на поединок, они чувствуют себя в этом пространстве как рыба в воде.

Русская медная компания запустила масштабный проект, который открывает огромные перспективы роста и развития команды, профессиональных бойцов. От этого зависит их уровень выступления и та подготовка, которой они могут противостоять наивысшей оппозиции.

RCC Gym — это совокупность разных подходов. Тут и спорт, и престиж города. Это не нужно разделять. Это лучший зал в мире для занятий фитнесом, кроссфитом, бегом и другими видами подготовки. Этот зал — про всё.

Планка, которую задал Игорь Алексеевич

Игорь Алексеевич смог собрать всё лучшее, что есть в индустрии фитнеса, сделал это доступным и комфортным для жителей города. Это очень высокая планка, которую он задаёт. Хочется верить, что кто-то в других городах тоже подхватит эту тенденцию.

Заниматься в RCC Gym по соседству с профессиональными бойцами — Петром Яном, Михаилом Рогозиным, Александром Сарнавским, другими ребятами — это определённый престиж. Приходить в зал, работать рядом с людьми, которых ты видишь только по телевизору, дорогого стоит. Это единство, эта энергия формируют очень серьёзное, сильное сообщество в городе.

Технологии, которые не заменят тренера, но помогут адаптироваться

Таких станков, как в RCC Gym, практически нигде нет, в России точно. Очень мало залов, которые могут похвастаться оборудованием такого уровня.

Искусственный интеллект упрощает определённые задачи: строит тренировочные планы, помогает выполнять правильную технику, подбирает нужные нагрузки. Не у всех есть возможность работать индивидуально с тренером, а тренажёры последнего поколения упрощают эту задачу. Понятно, тренера они не заменят, но помочь адаптироваться, сориентироваться внутри тренировки они вполне способны.

В единоборствах внедрять ИИ в тренировочный процесс сложнее — пока ни один искусственный интеллект не может заменить спарринг-партнёра. Но в реабилитации и физической подготовке произошёл серьёзный прогресс.

Бэтмобили: мотивация, которой нет нигде

Мы называем их бэтмобилями — машины из фантастических фильмов, из какой-то запредельной фантазии. Это определённая мотивация: любой спортсмен, мужчина, мальчишка захочет иметь такую машину, хотя бы просто прокатиться.

Люди подходят, фотографируют. Это некий маркетинг, и снова та самая планка. В каком ещё зале можно увидеть и потрогать такие автомобили?

Моё любимое место — весь зал

Для меня как для бойца ММА самая востребованная зона — это наше татами, наша «покрышка», наши мешки, клетки, ринги. Это основная тренировочная зона, наше место силы, где мы проводим 80–90% рабочего времени. Функциональные, фитнес- и восстановительные зоны мы используем по необходимости: когда есть проблемы со здоровьем или с функциональной подготовкой, подключаем тренажёры, беговые дорожки и другие снаряды.

RCC Gym — это системный подход к развитию профессионального спортсмена и профессионального спорта в принципе.

Русская медная компания — это уникальный подход, передовые технологии, люди — профессионалы своего дела. Сочетание ММА и тира, фитнеса и единоборств — именно об этом. Настоящий кайф, когда комьюнити из разных дисциплин спорта объединяются одной идеей, под одной крышей, одной целью.

Если возвращаться к Академии практической стрельбы: ребят там обучают всему — от самообороны до медицины. Всему, что может в экстренных ситуациях помочь человеку защитить себя.

Подарок, который стал бриллиантом спортивной индустрии

Когда мы были в Академии единоборств РМК, площади были намного скромнее. Команда росла из года в год, и в итоге мы просто там не помещались. Идея Игоря Алексеевича, этот подарок городу и команде, спортсменам, ребятам — настоящий бриллиант спортивной индустрии.

Зал и правда как футбольное поле. Если подняться на балкон, всё прекрасно видно. Все зоны поделены чётко — не ограждениями, а планировочными решениями. Видно всё: где фитнес-зона, где она кончается, где начинается, где идёт функциональная зона, аэробная зона. Здесь невозможно потеряться. Всё комфортно, удобно, доступно. Никаких лишних помещений.

Сказать, что у меня есть какое-то любимое или секретное место, нет. Это весь зал. Моё любимое место — RCC Gym.

Я в одном помещении могу закрыть все свои потребности: начиная от тренировки, заканчивая максимально эффективным восстановлением с использованием капсул сна, перкуссионных массажёров, механических валиков и других специальных методов. Именно этот комплексный подход позволяет добиваться максимально высоких результатов, оставаться дееспособным и работоспособным долгое время на протяжении многих лет.

От гирь до сенсорных панелей: эволюция комфорта

Мы постепенно привыкаем к этому уровню. Сумасшедшие по возможностям станки: пальцем меняешь нагрузку, не надо накидывать блины. Я спортсмен олдскульного поколения, привык к штангам, турникам, гирям. Но как оказалось, даже гири и гантели бывают разного уровня — и это не про избалованность, а про комфорт и дополнительную безопасность во время физически тяжёлой работы.

Есть тренажёры, которые мы ещё даже не пробовали. Взять хотя бы беговую дорожку, которая меняет углы наклона в зависимости от заданного маршрута — может и высокогорье сымитировать, и пересечённую местность. Для триатлонистов это очень удобно, для людей, кто бегает по пересечённой местности.

Правильное разделение: дети в Академии, взрослые в RCC Gym

С появлением RCC Gym произошло чёткое и правильное разделение: в Академии единоборств РМК сконцентрировались на развитии детей, а в RCC Gym — взрослых и подростков.

RCC Gym — это база для профессиональных бойцов, для взрослых самостоятельных людей, это синергия всего лучшего, всего мотивирующего, особая атмосфера. Здесь постоянно идёт какой-то движ, происходят события.

Для новичка это вообще лучшее место: искусственный интеллект, встроенный в определённые тренажёры, поможет быстрее сориентироваться, адаптироваться и втянуться в тренировочный процесс. Плюс, все тренажёры впитали колоссальный опыт развития фитнеса по всему миру — настолько выверенная биомеханика, насколько крутые подшипники и все элементы, что даже у искушённых ребят это вызывает восторг.

Представьте, что у человека есть возможность прикоснуться к наивысшей точке развития спорта и к человеческому отношению тех, кто создал эти возможности. Люди нашего города, нашей страны достойны лучшего. Русская медная компания делом это показывает и дарит эти возможности, можно сказать, безвозмездно. При той цене, которая сейчас действует на годовую карту, это невероятный подарок.

О травмах, поддержке и команде, которая не бросает

Путь спортсмена очень тернист, тяжел. Травмы, сопутствующие факторы, жизненные ситуации — далеко не каждый этот путь проходит. Любое повреждение отправляет спортсмена в отпуск, он не может выполнять свою работу. В единоборствах это сплошь и рядом.

Спортсменам не платят больничных, у них нет оплачиваемых отпусков, нет многих вещей, которые у нас в команде есть. Я думаю, мы одна из немногих команд в ММА на всю Россию. Это нонсенс, когда существует такая команда в спорте — огромное благо. Ребята могут быть спокойны: занимаясь спортом, им всегда обеспечат бесплатную медицинскую помощь, сделают нужные операции. Пока человек не вернётся в строй, его никто никогда не бросит. Это огромное благо, которое даёт нам Игорь Алексеевич.

В спорте многие слетают очень рано именно из-за здоровья, из-за травм. Если добавить к этому некачественное оборудование, рваные маты, жёсткие мешки, то мы всё это ещё больше усугубляем. Качество очень сильно влияет на результат и минимизирует риски потери здоровья.

Влияет и то, что спортсмену не нужно думать, где взять деньги на еду, где ему жить, как восстановить травму, кто ему это сделает, как и в чём тренироваться. Команда «Архангел Михаил» во главе с Игорем Алексеевичем исключает любые стопоры для развития спортсмена.

Совет начинающим: жить спортом, а не сидеть на двух стульях

Тем, кто только начинает свой путь в спорте, единственный совет — верить в свой путь, жить им, в первую очередь жить им. Ставить его всегда на первое место, потому что в спорте не получится сидеть на двух стульях. Своё личное время, свои хотелки и желания нужно минимизировать, а то и вовсе в каких-то моментах исключить, чтобы быть продуктивнее, быть голоднее до результата, до желания победить, чтобы системно, грамотно, правильно тренироваться и отдавать себя всего.

Дисциплина и несгибаемая воля, сила духа и огромное желание стать лучшим в том, чем ты занимаешься. Умей конкретно поставить максимальную планку и идти к ней. Часто мы говорим о чемпионских амбициях, они вроде есть в голове, но спортсмен ничего не делает для этого. Всё банально: если вы хотите быть чемпионом, вы должны тренироваться как чемпионы.

Что я показал бы гостю в первую очередь

RCC Gym — это опенспейс. Стоя на одном месте, в любой точке зала ты видишь всё вокруг.

Я бы прошёлся, обязательно подошёл к каждому тренажёру, к каждому инвентарю, потрогал, показал, что, где и как. Показал бы зону массажей, зону единоборств, зону тренировки команды «Архангел Михаил» — клетки, канвас, ринги, мешки.

Потому что этот зал создан для того, чтобы его показывали. И чтобы каждый, кто сюда приходит, чувствовал: здесь тебя ждут, здесь ты сможешь стать лучше.

RCC GYM

Редакция PEOPLE благодарит Ивана Штыркова за откровенный рассказ и желает команде «Архангел Михаил» новых побед, а RCC Gym — оставаться лучшим залом страны.